Aufräumen fällt schwer, doch warum?
Wenn ich mal ein paar Tage alleine bin, verdreckt die Wohnung immer komplett. Und ich kann dann nur völlig ohnmächtig zusehen und das Ausmaß der Katastrophe bewundern. Überall steht was rum, auf jeder Fläche liegt etwas. Und damit meine ich keine Deko-Objekte, ich meine wirklich Müll. Offenbar räumt mein Mann mir sonst immer hinterher, denn anders lässt sich nicht erklären, warum ich die Wohnung zu einem Saustall verkommen lasse, wenn ich alleine bin. Und spätestens ab dem zweiten Tag steigt meine Panik exponentiell zum wachsenden Dreckberg. Ich fühle mich dann nämlich überhaupt nicht mehr in der Lage, die Situation anders wieder in den Griff zu bekommen, als einen Container zu mieten und den Kärcher aus dem Schuppen zu holen. Aufräumen fällt so schwer, dass ich es fast nicht schaffe.
Das könnte mit meiner Scannerpersönlichkeit zusammenhängen, denn wenn ich mal alleine bin, habe ich eine ellenlange Liste mit Sachen, die ich unbedingt machen will. Dazu gehört natürlich auch Film gucken, Gesichtsmaske und Nägel lackieren. Aber auch so was wie Heizkörper abschleifen und neu streichen, die Badfliesen einer Tiefenreinigung unterziehen und den Holzboden ölen. Alles, was halt sonst immer liegen bleibt. Und dann wache ich am ersten Morgen auf und entscheide spontan, dass es viel schöner wäre, jetzt in ein Möbelgeschäft oder einen Pflanzenladen zu fahren. Und am zweiten Morgen lese ich etwas in einer Einrichtungszeitschrift und beschließe, dass genau das mein Tagesprojekt wird.
Aber in der Zwischenzeit habe ich die Heizkörper schon abgeklebt und stolpere andauernd über die ganzen kleinteiligen Utensilien, die ich natürlich schon aus dem Keller geholt habe. Beim Herausholen habe ich nicht bemerkt, dass ich zwanzig Mal gelaufen bin, aber wenn es ans Aufräumen geht, ist es mir sehr bewusst und ich fühle mich dem Chaos überhaupt nicht gewachsen, weil mir das Aufräumen dann so schwer fällt.
Also habe ich mich gefragt, woran es wohl liegt, dass aufräumen manchmal so schwer fällt. Und dabei bin ich auf etwas gestoßen, das mich wirklich überrascht hat: Aufräumen scheitert fast nie an Faulheit, sondern an den persönlichen Eigenheiten. Und wer seine Eigenheiten nicht kennt, kämpft immer gegen die falschen Dämonen.
Ich habe fünf Typen identifiziert, die mir in meiner Arbeit rund ums Einrichten immer wieder begegnen. Vielleicht erkennst du dich in einem davon wieder.
Welche Aufräumtypen es gibt
Die Bewahrerin
Hinter jedem Gegenstand steckt für sie eine Geschichte, eine Erinnerung, eine Verbindung. Die Bewahrerin räumt auf, aber sie gibt kaum etwas weg. Denn Loslassen fühlt sich an wie einen Teil der eigenen Geschichte aufzugeben. Irgendwann ist jede Fläche belegt und die Wohnung fühlt sich trotz aller Mühe nie wirklich aufgeräumt an.
Was ihr wirklich hilft:
Nicht mit der Frage anfangen, ob man etwas noch braucht, sondern damit, wo diese Geschichte künftig leben soll. Manchmal hilft es, ein Foto oder einen Tagebucheintrag für die Erinnerung zu erstellen. Loslassen als Ritual und nicht als Zwang.
Die Visionärin
Sie weiss genau, wie es aussehen soll, wenn es fertig ist. Deshalb fängt sie erst an, wenn die Zeit und die Energie wirklich da sind, wenn sie es richtig machen kann. Dieser Moment ist selten genug, um dauerhafte Fortschritte zu erzielen.
Was ihr wirklich hilft:
Den grossen Plan in erreichbare Einheiten übersetzen. Es muss nicht gleich das ganze Schlafzimmer sein, sondern erstmal nur ein kleiner Bereich, eine Schrankhälfte, das Sideboard. Eine abgeschlossene Einheit gibt das nötige Erfolgsgefühl, das die Visionärin braucht, um weiterzumachen.
Die Gestalterin
Aufräumen bedeutet für sie auch immer gestalten. Das Ergebnis ist meistens schön, wenn es fertig wird. Weil aber alles stimmig sein muss, wartet manches auf die richtige Idee. Und bis dahin liegt es auf dem Zwischenlager…
Was ihr wirklich hilft:
Bewusst zwischen Aufräumen und Einrichten trennen. Erst kommt der Platz, dann die Schönheit. Wer sich erlaubt, erstmal nur zu sortieren statt gleich perfekt zu gestalten, feierte Fortschritte.
Die Impuls-Aufräumerin
An guten Tagen schafft sie in wenigen Stunden mehr als andere in Wochen. Zwei Wochen später ist meistens alles wieder beim Alten. Aber nicht aus Faulheit oder Antriebslosigkeit, sondern weil es für die Phase zwischen den grossen Aktionen kein System gibt.
Was ihr wirklich hilft:
Die Energie der guten Tage nutzen, um erstmal ein solides Gerüst aufzubauen und einen festen Platz für die Dinge finden, die täglich benutzt werden. Je weniger Entscheidungen das Alltags-Aufräumen kostet, desto länger hält der aufgeräumte Zustand an.
Die Fassaden-Perfektionistin
Das Wohnzimmer wirkt einladend, die Küche ist sauber. Was hinter geschlossenen Schranktüren wartet, ist eine andere Geschichte.
Was ihr wirklich hilft:
Sich einmal im Monat einen unsichtbaren Bereich vorzunehmen. Und nicht, weil ihn jemand sehen könnte, also nicht für andere, sondern für einen selber, weil man ja weiss, wie es dahinter aussieht. Und weil dieses Wissen um das Chaos auf Dauer Energie kostet.
Aufräumen fällt schwer, wenn man gegen sich selbst arbeitet
Die meisten von uns suchen sich Hilfe, wenn sie an ein Problem stoßen. Und es gibt genug Ratgeber, in die man viel Hoffnung setzen kann. Und dann verzweifeln wir, wenn die tollen Methode, die offenbar für alle andere wunderbar funktionieren, für uns unerreichbar sind. Doch keine Sorge! Das ist kein Versagen und es gibt keinen Grund, sich dafür zu schämen oder sauer auf sich zu werden. Es ist schlicht und ergreifend nicht der richtige Weg. Das ist alles.
Die radikale Ausmist-Methode, bei der man alles anfasst und nur behält, was einen begeistert, hat manchen Menschen zu aufgeräumten Wohnungen verholfen und andere ins Chaos gestürzt. Das tägliche Fünf-Minuten-Aufräumen ist für manche der Schlüssel zu dauerhafter Ordnung. Und für andere eine tägliche Niederlage, die sie an sich selber verzweifeln lässt.
Das liegt nicht daran, dass manche Menschen besser aufräumen können und andere Looser sind. Es liegt daran, dass Methoden nicht neutral sind. Jede Methode setzt bestimmte Eigenschaften voraus. Wer diese Eigenschaften mitbringt, wird erfolgreich sein. Wer sie nicht mitbringt, wird scheitern. Und sich dann dummerweise selbst die Schuld dafür geben. Denn wenn eine Methode nicht funktioniert, ist die häufigste Schlussfolgerung leider: Ich bin einfach zu blöd und kann nicht mal das.
Dabei ist das Scheitern kein Beweis für mangelnde Fähigkeit, sondern ein Hinweis auf einen Methodenfehler. Und Methodenfehler lassen sich ziemlich einfach korrigieren, sobald man sie einmal erkannt hat.
Wer dauerhaft gegen die eigenen Möglichkeiten arbeitet, verbraucht viel Energie bei dem Versuch, sich zu etwas zu überreden, das gegen den eigenen Typ geht. Und diese Energie fehlt an anderer Stelle.
Man kommt nach Hause, sieht das Chaos, fühlt die Erschöpfung beim Gedanken daran, es zu beseitigen und lässt es liegen. Dadurch fühlt man sich aber nicht nur erschöpfter, sondern auch noch unzulänglich und fängt an, an sich selber zu zweifeln.
Außerdem kann der dauerhafte Stress durch Unordnung übrigens auch Beziehung belasten, aber das ist eine andere Geschichte, die ich hier erzähle.
Eine hilfreiche Erkenntnis aus der Verhaltenspsychologie
Stell dir vor, du hast ein Ladekabel in der Hand. Du weißt, wo es hingehört, also gehst du zum Schrank, öffnest die Tür, ziehst die richtige Schublade auf, kramst nach der Kabelbox, öffnest den Deckel, legst das Kabel rein, schließt den Deckel, schiebst die Schublade zu, schließt die Schranktür.
Acht Schritte, um ein einziges Ladekabel wegzuräumen!
Unser Gehirn ist darauf ausgelegt, ressourcenschonend zu agieren. Wenn der Aufwand eines einzelnen Handgriffs zu groß erscheint, passiert das, was wir alle kennen: Das Kabel bleibt liegen. Weil das Gehirn auf einen effizienteren Moment wartet, doch der kommt nicht einfach so, denn die Arbeitsschritte bleiben ja gleich.
Die Verhaltenspsychologie hat dieses Prinzip gut untersucht. Je mehr Zwischenschritte zwischen einem Vorhaben und seiner Ausführung liegen, desto unwahrscheinlicher ist es, dass die Handlung tatsächlich stattfindet. Umgekehrt gilt: Je direkter der Weg, desto leichter fällt die Ausführung. Professionelle Kommunikation und Verkaufspsychologie arbeiten mit genau diesem Wissen: Der kürzeste Weg zur Handlung ist immer der wirksamste und wird am Wahrscheinlichsten ausgeführt. Was für eine Kaufentscheidung gilt, gilt genauso für das Aufräumen.
Das bedeutet für die Praxis: Ein System, das wirklich funktioniert, ist kein perfekt organisiertes System, sondern eins mit so wenig Zwischenschritten wie möglich.
Ein Ladekabel, das in eine offene Schale auf dem Schreibtisch gehört, wird dort sofort landen, wenn es nicht mehr gebraucht wird. Das Ladekabel, das in eine Box in einem Schrank in einem anderen Zimmer gehört, wird auf dem Tisch liegen bleiben.
Wer seinen eigenen Typ kennt, weiß auch, wo seine persönliche Zwischenschritt-Schwelle liegt. Die Impuls-Aufräumerin braucht ein anderes System als die Gestalterin, die Bewahrerin wird mit anderen Lösungen arbeiten als die Fassaden-Perfektionistin. Es gibt keine universelle Antwort darauf, wie viele Schritte zu viele sind. Aber es gibt eine persönliche Antwort und es lohnt sich, diese herauszufinden.
Ein Zuhause, das sich nicht wie ein dauernder Kampf anfühlt, entsteht nicht durch mehr Disziplin. Es entsteht dadurch, dass die Struktur des Zuhauses zur eigenen Art passt. Dadurch wird Aufräumen zwar nicht einfacher, aber zumindest schaffbar und man hört mit dem Aufschieben auf.
Das Prinzip dahinter hat übrigens einen Namen: Friction-Reduktion. Welche Rolle es bei deinem persönlichen Aufräum-Typ spielt und wie du es konkret für dein Zuhause nutzen kannst, erfährst du, nachdem du den Test gemacht hast.
Zusammenfassung
Keines dieser Muster ist ein persönliches Versagen. Die Bewahrerin lebt mit Bedeutung, die Visionärin denkt gross, die Gestalterin hat Gespür für Ästhetik, die Impuls-Aufräumerin bringt Kraft mit und die Fassaden-Perfektionistin weiss, was sie will.
Das Problem entsteht nicht aufgrund der jeweiligen Eigenheiten, sondern dadurch, dass man ohne Bewusstsein dafür immer wieder an denselben Stellen stecken bleibt und Energie verliert. Denn sich zu Dingen zu überreden oder zu zwingen, die man nicht gut schafft, für die man kein Talent hat oder die man eigentlich anders machen möchte, kostet zu viel Kraft. Wer seine Eigenheiten gut kennt und weiß, was leicht fällt und was so schwer, dass es fast unerreichbar ist, kann dort ansetzen und sich eine individuelle Methode erarbeiten, die zum eigenen Typ passt, anstatt eine universelle Methode nehmen zu müssen, mit der angeblich andere so tolle Erfolge erzielen und man selber fühlt sich als Versager*in, weil diese Methode wie ein schwarzes Loch die Energie aussaugt.
Willst du deine Eigenheiten kennen lernen und herausfinden, warum Aufräumen schwer fällt? Dann mach jetzt meinen Test! Das Ergebnis bekommst du sofort im Anschluss per Mail, zusammen mit ein paar nützlichen Tipps zu deinem individuellen Typen.
Hallo, ich bin Katrin! Mein Traum ist es, alten Häusern neuen Glanz zu verleihen und sie in wundervolle Zuhause für glückliche Menschen zu verwandeln. Bis dahin teile ich hier meine Leidenschaft für Renovierungsprojekte, kreative Dekorationsideen und Gartenarbeit – sowie Tipps und Empfehlungen, die dir helfen, dein eigenes Zuhause zu verschönern. Schön, dass du hier bist!